ダイエット 脂質制限のやり方【失敗談から学ぶ安全な脂質制限の第一歩】
世の中にはいろいろな食事制限ダイエットがあります。糖質制限、脂質制限は有名どころですね。私、桂馬はこのどちらも試したことがあります。どちらも一度は「やりすぎ」で失敗していますが、どちらも決して悪い食事法ではありません。今回は「脂質制限」につ...
2026-01
ダイエット フード 冬にアイスを食べる？ 「冬アイス」が人気な理由と健康への影響
1月19日のTBSで放送された「アイスの旬は冬？支出額が20年で2倍に【Nスタ】」で「冬アイス」という言葉が桂馬の好奇心に引っかかったのでまとめてみました。冬アイスとは？冬のアイスブームのことで、日本アイスマニア協会により11月15日は「冬...
フード セブンの大満足200円クッキーってどうなの？
今回気になったこと1枚で白米2杯分…クッキーが“食事”に？【Nスタ】この番組で話題に上がっている「クッキー」について簡単にまとめた。商品名「お店で焼いたチョコクッキー」一枚税込み200円栄養成分：熱量：494kcal、たんぱく質：5.8g、...
フード ブロッコリースプラウトって結局何がいいの？
「これを食べると体にいい」と言われている食べ物って、多いですよね。そう言われると、その直後はしばらく食卓に並ぶこともありますが、そのうちいつも通りの食事に戻ってしまいがちです。なぜ続かないのか。その理由は、「なぜいいのか」「なぜその食べ物な...
フード X-PLOSIONのホエイプロテインが年内に値上げ
私が知る限り「世界一安くて美味しいプロテインメーカー」であるX-PLOSIONが、本年度中にホエイプロテインの値上げを検討しているようです。1月22日の12時にメルマガで値上げの案内が届きました。年内、とありますので「今すぐ値上げになる」と...